Sophrologue et Psychothérapeute

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Viviane Horta est spécialisée en sophrologie dynamique et en thérapie systémique brève. Elle vous aidera dans la résolution de situations difficiles et génératrices de stress en vous apportant des outils et des solutions concrètes dans la vie quotidienne.

La sophrologie, une méthode qui agit sur le corps physique et l’esprit. Un outil qui vous permet d’apprendre à gérer les manifestations du stress dans votre vie quotidienne. Pour devenir plus autonome, confiant et authentique.

  • Apprenez à vous détendre
  • Reprenez confiance en vous
  • Gérez votre stress, vos émotions, votre fatigue, votre nervosité
  • Préparez-vous à un évènement difficile (examen, etc)
  • Prenez la parole en public sans crainte
  • Optimisez votre potentiel de réussite
La thérapie brève, une thérapie concrète, efficace et rapide. Une méthode qui repère les déclencheurs du stress et apporte des solutions concrètes dans la vie quotidienne. Qui agit sur les situations difficiles récurrentes, quelque soit le système : le travail, la (belle)famille, le cercle des amis, l’école, soi-même, etc

  • Apprenez à dire non sans culpabiliser 
  • Dépassez vos craintes et vos peurs
  • Apprenez à vous affirmer
  • Gérez vos priorités et apprenez à vous organiser
  • Mettez-vous des limites et mettez des limites aux autres
  • Dynamisez vos projets professionnels ou privés

Viviane Horta, scientifique universitaire de formation, est sophrologue certifiée par l’Association Européenne de Sophrologie (AES), et par l’Ecole Caycédienne (ISCASOF). Psychothérapeute formée à l’IGB (Institut Gregory Bateson), spécialisée en thérapie systémique brève. En formation continuée dans ces domaines mais également en aromathérapie (huiles essentielles), florathérapie (fleurs de Bach) et symbolique du corps.